Strategi Pencegahan dan Penanganan Sports Injuries (Cedera Olahraga) pada Pergelangan Tangan Pemain Bola Voli

Abstract

Cedera olahraga (sports injuries) merupakan tantangan utama dalam dunia olahraga, termasuk dalam cabang bola voli. Salah satu cedera yang sering dialami pemain bola voli adalah cedera pergelangan tangan, yang dapat disebabkan oleh gerakan berulang, benturan saat memblokir atau spiking, serta teknik bermain yang kurang tepat. Penelitian ini, dibimbing oleh  bapak Andes Martua Harahap, S.Pd., M.Pd., dan Nimrot Manalu, M.Kes., bertujuan untuk menganalisis faktor penyebab cedera tangan serta mengidentifikasi strategi pencegahan dan penanganan yang paling efektif. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah studi pustaka dengan menganalisis berbagai literatur ilmiah, artikel medis, serta laporan dari organisasi olahraga terkait. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pencegahan cedera dapat dilakukan melalui pemanasan yang optimal, penerapan teknik bermain yang benar, serta latihan penguatan otot pergelangan tangan. Sementara itu, penanganan cedera dapat dilakukan dengan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation), terapi fisik, serta dalam beberapa kasus, intervensi medis lebih lanjut. Penelitian ini diharapkan dapat memberikan wawasan bagi atlet, pelatih, serta tenaga medis dalam mencegah dan menangani cedera tangan agar pemain dapat mempertahankan performa optimalnya dalam panjang dan tetap berpartisipasi dalam pertandingan tanpa mengalami gangguan akibat cedera yang berulang.